yoga

Heilsames Yoga

Workshops am Samstag Abend 19 bis 21 Uhr

Dies ist ein offener Workshop - Einstieg jederzeit möglich

Alle mit Interesse, mit und ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen! 

Workshoptermine 2018:

    12.Mai,  16.Juni,  21.Juli,  11.August,  8.September,  13.Oktober,  27.Oktober,

    10.November,  24.November,  15.Dezember,  22.Dezember

Workshoptermine 2019:

    5.Januar, 16.Februar,  16.März,  20.April,  11.Mai   (weitere folgen)

Thema:

Befreie den Körper - Weite den Geist

Kursinhalte:  

• Meditationen zur Bewusstseinserweiterung
• Yoga Asanas zur Befreiung des Körpers
• Elemente aus Qi Gong oder Ballett für die innere und äußere Balance
• Partnerübungen für intensivere Asanas und zur Freude
• Massagetechniken zur Lockerung
• Tiefenentspannung zur Regeneration, um neue Kraft zu schöpfen

Beschreibung:

Während der Meditation üben wir uns in der Erweiterung des Bewusstseins, die Bahnen für das bewusste Sein im Hier und Jetzt auszubauen, damit es im Alltag leichter fällt achtsam und in der eigenen Mitte zu bleiben.

Die Yoga Asanas befreien unseren Körper, denn sie fegen die Trägheit davon und bringen die Energien wieder zum Fließen. Durch die tiefe Atmung verschmilzt dabei der Körper mit dem Geist zu einer Einheit, nach der wir uns sehnen.

Partnerübungen tun uns auf so vielen Ebenen gut, denn das Geben und Empfangen darf in ein natürliches Gleichgewicht gelangen. Vor allem sind es unsere unbewussten Glaubenssätze im Zusammenhang mit dem Geben und Nehmen, die Schritt für Schritt durch achtsame freudvolle Übung repariert und neu geschrieben werden, wodurch wir langsam eine gesunde Einstellung kreieren.

In der Partnerübung ist es ein ganz besonderes Gefühl und eine große Hilfe in einige Asanas hineingedrückt, gezogen oder gehoben zu werden. Man kann sich ganz entspannt der Wirkung der Übung hingeben und dabei lernen zu vertrauen. Durch die Entspannung wirken die Übungen um ein Vielfaches tiefer!

Immer wieder baue ich Techniken aus dem Ballett mit ein, um die Spannung und Balnce, die Leichtigkeit und Aufrichtung zu fördern.

In der Tiefenentspannung zum Abschluss werden wir in Ruhe regenerieren und uns mit unserer eigenen Kraft verbinden.

Ich freue mich auf euch!

Kursort: Yogaschule Passau, Steinweg 13

Kosten pro Abend: 17 Euro - ermäßigt 14 Euro

Anmeldung unter 0176 909 77 916

Jeder Termin ist einzeln belegbar.

Auch Einzelstunden und private Workshops sind gerne auf Anfrage möglich.

Yoga ist ein Weg, und zwar ein ganz persönlicher, denn er führt Dich zu Deinem Wesenskern. Deshalb ist kein Weg wie der andere. So geht es im Yoga ums eigene Spüren, Wahrnehmen und Erleben der inneren Dimension. Was macht diese Haltung mit mir? Was verändert sich dabei in mir? Dies sind die essentiellen Fragen der Yogapraxis, um dem Inneren Kern, uns selbst immer näher zu kommen. Diese Selbsterkenntnis ist von großem Wert. Denn es geht im Leben stets um die innere Haltung. Die äußere Haltung ist ihr Spiegelbild und eine Hilfe um die Innere zu verändern.